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亚虎客户端下载【备用网是什么】

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随着智能手机的普及,低头族几乎随处可见。比如,边吃饭边玩手机;在轻轨、地铁上玩手机;有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗?长时间玩手机不仅会对视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。
据了解,“手机族”经常都低着头,加上手机、平板电脑等屏幕小,眼睛必须更加专注,往往是越看头越低,时间一长,就容易出现颈椎病。
专家提醒,如果经常出现肩背酸痛、麻木,没有缘由的头晕目眩,颈部活动受限等现象,市民就应该警惕患上了颈椎病。那么,如何对付颈椎病?随小编一起来看看。
三个小妙招对付颈椎病
1、热水袋防治颈椎病
买1只中号橡胶热水袋,将热水袋灌人1/2热水(如太烫可用枕巾垫亡),诽出宅气,将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热;慢慢延伸到双手发热,最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管;改善血液循环,增加大脑氧气,减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。
2、醋敷治疗颈椎病
四大方法让你远离颈椎病
1、纠正不适当的睡势
调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低,也可以有效的预防颈椎病发生。
2、防止颈部受风受寒
积极治疗颈部的外伤、感染、、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

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